空腹可以吃香蕉吗？空腹吃对身体好吗？感谢头条健康联盟官方邀请！健康先知道：空腹可以吃香蕉，空腹吃香蕉正常人群不会有不适，但如果有基础疾病空腹吃香蕉后自觉不舒服就不要空腹吃香蕉了。香蕉是大众常见的水果，同其他水果一样，其营养价值丰富，富含维生素、矿物质及膳食纤维，因其食用方便，是大众爱吃的水果。香蕉好吃，但如何吃可是难住了大众，不少人认为空腹吃香蕉镁摄入过
空腹可以吃香蕉吗？空腹吃对身体好吗？
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健康先知道：空腹可以吃香蕉，空腹吃香蕉正常人群不会有不适，但如果有基础疾病空腹吃香蕉后自觉不舒服就不要空腹吃香蕉了。
香蕉是大众常见的水果，同其他水果一样，其营养价值丰富，富含维生素、矿物质及膳食纤维，因其食用方便，是大众爱吃的水果。
香蕉好吃，但如何吃可是难住了大众，不少人认为空腹吃香蕉镁摄入过量会影响心脏，空腹吃香蕉刺激会导致胃肠功能紊乱，其实空腹是可以吃香蕉的，空腹吃香蕉正常人群不会有不适，但如果有基础疾病空腹吃香蕉后自觉不舒服就不要空腹吃香蕉了。
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香蕉 能 早上 空腹吃 吗 ? – 99 健康 问问
香蕉是常见的水果，一年四季都可以吃到香甜软糯的香蕉。但是在吃香蕉的时间上，有些人却有忌讳，认为空腹不能吃香蕉，吃完后会造成便秘的发生。空腹到底能不能吃香蕉？
在民间，有很多食物有着不能空腹吃的说法。比如茶水不能空腹喝，柿子不能空腹吃，香蕉不能吃等等。这些所谓不能空腹吃的食物，难道真的不能空腹吃？答案告诉您
之所以说有些食物不能空腹吃，是因为空腹吃会对身体健康带来危害。但是如果您吃的食物选择得当，空腹吃是没有问题的。就拿常见的香蕉来说，其实空腹吃是没有问题的。之所以会有空腹不能吃香蕉的说法，是因为香蕉中含有的鞣酸在人体内起到收敛的作用，会引起便秘的发生。
而在选择香蕉的时候，我们一般都是愿意吃成熟度高而且软糯香甜的香蕉，这样的香蕉中鞣酸含量非常低，即使空腹吃也不会引起便秘。而成熟度低的香蕉，吃起来比较硬，也没有糯甜的口感，这样的香蕉当然就不能空腹吃，否则会引起便秘的发生。
看到这里您已经明白，香蕉能不能空腹吃取决于香蕉的成熟度，不过相信大家更愿意选择口感糯甜的香蕉，这样的香蕉您放心吃就行，不用担心其含有的鞣酸。完全成熟的香蕉有着通便的效果，建议您一次不要吃太多。
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