十岁孩子中度脂肪肝怎么办_千问健康现在体检经常发现脂肪肝，脂肪肝近几年的发病率在逐渐上升，我国成人脂肪肝患病率已经达到12.5%~35.4%，发病率已经超过肝炎成为了肝病的第一位。不过好在脂肪肝是一个可逆的病理变化，只要及时的进行纠正，是完全可以恢复正常的。正常的肝脏也会是含有一些脂肪的，例如甘
十岁 孩子 中度 脂肪肝 怎么办 _ 千 问 健康
现在体检经常发现脂肪肝，脂肪肝近几年的发病率在逐渐上升，我国成人脂肪肝患病率已经达到12.5%~35.4%，发病率已经超过肝炎成为了肝病的第一位。
不过好在脂肪肝是一个可逆的病理变化，只要及时的进行纠正，是完全可以恢复正常的。正常的肝脏也会是含有一些脂肪的，例如甘油三酯、磷脂等，不过其重量不超过整个肝脏重量的5%，超过就是脂肪肝了。
肝脏是体内脂肪代谢的场所，进入体内的脂肪都需要在肝脏内和相应的蛋白质结合，形成脂蛋白，之后再运送到各个地方，这里的蛋白质可以想象成脂类的运输工具，没有它脂肪就会在在肝脏内堆积。
所以要想脂肪肝变为正常肝，就要从发病原因入手。将可能引起脂肪肝的不良生活习惯改掉，那自然就恢复正常了。饮食方面首先就是要戒酒，长期的嗜酒也会影响肝脏的正常功能，对脂肪的代谢也会下降，自然也就会导致脂肪肝，所以对于脂肪肝患者，戒酒十分的重要。
饮食方面要调整饮食结构。对于脂肪肝患者大多喜食一些油腻之品，这都脂肪肝患者是十分不利的。所以尽量少吃油腻食物，少吃动物脂肪，主要是饱和脂肪酸，而对于不饱和脂肪酸含量比较高的食物如鱼类，是可以适当吃一些的。
另外就是补充适量的蛋白质，上面提到，蛋白质是脂肪的运输工具，没有工具，脂肪就只能在肝脏堆积，所以要补充足量的蛋白质。饮食方面总结起来就是一句话:少吃饱和脂肪酸，多吃蛋白质。
关于运动，对于脂肪肝的恢复也是很重要，但是运动形式没有太多的要求，可根据自己的喜好进行选择，但要保持每日的运动量，并且要坚持，不能三天打鱼两天晒网。
最后一句话总结: 管住嘴，迈开腿！
六招 祛除 脂肪肝 – 看病 网
谢谢邀请。我来回答你这个小问题，。咱们先说一说，什么是脂肪肝？脂肪肝就是肝内脂肪沉积过多时，尤其是肥胖的人，可使肝脏膜膨胀，肝韧带牵拉，引起右上腹剧烈疼痛或压痛，发热，白细胞计数增多，脂肪肝的临床表现有很多种，轻度脂肪肝多无临床症状，中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振，疲倦乏力，恶心，呕吐，肝区或右上腹隐痛等。
脂肪肝需要怎么吃？要尽量避免高脂类的饮食，比如肥肉，油炸食物，炸鸡皮，炸鸭皮等等所有油炸食物，鱿鱼，动物的肝脏等也含高脂肪，高胆固醇的动物性脂肪的食物。忌食含糖量较高的食物，如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。要多吃蔬菜水果，及时戒酒。
那么问题来了，中度脂肪肝，做哪些运动比较好呢。咱们今天就说一说有氧运动，快走或者是慢跑，都是有氧运动，我个人认为慢跑的减脂效果要比快走好，那咱们就说一说慢跑吧，慢跑的减脂效果非常好，每天坚持慢跑运动，可以取得减肥瘦身的效果，在慢跑的过程中，可以消耗大量的热量和脂肪，坚持慢跑运动可以加速人体的新陈代谢，可以加快人体血液循环，可以帮助提高人体的免疫功能，降低患各种疾病的风险，慢跑不只能减掉全身的脂肪，也能减掉内脏脂肪，包括肝脏脂肪，减脂效果非常好。
我第一次减肥的时候，就是有氧运动跑步，当时的体重是200多斤，肥胖给我的身体带来了很多疾病，胸闷气短，走路上气不接下气，肥胖人都有一个共同的特点，不但外表脂肪多，内脏脂肪也很多，包括肝脏的脂肪，我通过半年的有氧运动跑步，减掉了40多斤，所有病症全部消失。
来吧朋友！中度脂肪肝不算啥，只要配合合理的饮食，适量的跑步运动，不仅能减掉身上多余的脂肪，也能减掉肝脏上的脂肪。也就是说的脂肪肝，最后送你一个字（运动前热身运动后拉伸）。祝你身体快乐！
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