曰常生活养生经是怎样的？曰常生活养生经(1)中青年保健“五不”：工作不熬夜、三餐不挨饿、玩乐不伤神、运动不过量、病痛不拖延。(2)重视生活细节点滴:不饿也要吃，不渴也要喝，不累也要歇，不困也要睡，不急也要排(大、小便），不病也要练（锻炼
曰常生活养生经是怎样的？
曰常生活养生经(1)中青年保健“五不”：工作不熬夜、三餐不挨饿、玩乐不伤神、运动不过量、病痛不拖延。(2)重视生活细节点滴:不饿也要吃，不渴也要喝，不累也要歇，不困也要睡，不急也要排 (大、小便），不病也要练（锻炼）。(3)健康饮食习惯:不贪（肥）肉、不贪精、不贪硬、不贪快、不贪饱、不贪咸、不贪甜、不贪热。(4)养生六字诀:少吃、多动、早睡。(5)养生三忌讳:晨酒（清晨饮酒伤胃），晚茶（晚上饮浓茶难以人眠），黎明色（清晨行房事 伤肾）。(6)养生六句经:饭后百步走，吃饭留一口，戒掉烟和酒，媳妇长得丑，交些好朋友，忘记忧 和愁。
如何科学地生活与养生
③幼儿及青春期。此期已完全脱离母体，养生主要在于自身，但又须父母的指导和关怀。此期特点是生长迅速，智力、体力大增，生殖力亦渐成熟，是精神与形体变化最显著的时期。精神方面应对其和蔼、关怀，指导其明事理、辨善恶，失教将导致性格孤僻、行为怪诞，甚至为害社会；身体方面倡导杂食不偏、生活自理、手脚勤快，要充分保证其成长发育的营养需要，避免发育迟缓、发育不良等；尤须注意使其参加力所能及的家务及社会公益活动，急公好义，避免因过分溺爱而养成其所求必得，从不顾及他人的恶习。
生活及养生
寡色欲，少思虑，五谷最养五脏，五味过而伤五脏
生活养生“
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