上火咋办再就是多喝水，多吃蔬菜缓解一两天就好。冬天吃太多进补东西就容易上火上火了怎么办？降火3大招，追求天然健康食疗，力争不吃药不打针不上医院，好吃好喝着就把火降了一.3阶黄瓜汁1.材料：3根大黄瓜，350ML纯净水2.将黄瓜洗干净，先切一根放入搅拌机，加水打成浆，滤渣留汁水（这时是一阶汁）3.用一阶汁+第二根黄瓜，打成浆，滤渣留汁（这时是二阶汁）4.再重复一次，即可得到3根黄瓜精华的
上火咋办
再就是多喝水，多吃蔬菜缓解一两天就好。 冬天吃太多进补东西就容易上火
上火了怎么办？
降火3大招，追求天然健康食疗，力争不吃药不打针不上医院，好吃好喝着就把火降了
一.3阶黄瓜汁
1.材料：3根大黄瓜，350ML纯净水
2.将黄瓜洗干净，先切一根放入搅拌机，加水打成浆，滤渣留汁水（这时是一阶汁）
3.用一阶汁+第二根黄瓜，打成浆，滤渣留汁（这时是二阶汁）
4.再重复一次，即可得到3根黄瓜精华的汁水——三阶汁，口味清凉甘甜，也可加入蜂蜜提升美味和营养度。
5.一口喝下，上火情况迅速缓解。
二.高阶苹果汁
1.材料：3个以上的苹果，350ML纯净水
2.洗净苹果，加水用果汁机先打一个，滤渣留汁水（这时是一阶汁）（类似以上3阶黄瓜汁的做法）
3.重复，一个一个地打，每次都把汁滤出来再跟下一个苹果一起打浆。千万别一次放几个苹果，那样出汁率不高，而且如果果汁机只是家用版的，太多的渣会导致难以过滤。
4.把高阶苹果汁一口喝下，然后就等着跑卫生间吧，降火迅速百试百灵。
三.终极桃花茶
超市或网络买的干桃花茶，开水一泡，喝下就好，降火力度和速度都很惊人，基本算是降火的终极必杀绝招。只是口味比较苦，而且身体虚的人受不住这种降火攻势，慎用！
此外还有苦丁茶、三七花茶、三七粉等，也是降火良药。
宝宝 上火 怎么办 宝宝 上火 你 给 宝宝 吃 清火宝 _ 千 问 健康
现在正是秋冬交换的季节，话说这个时候，我们是特别的容易上火，口腔溃疡、脸上长痘痘…哪样难受的事情，就来哪样，可真是个糟心事。
那么今天呢，我们就来讲一讲这个如何去火的事情，主要给大家说一说上火了吃什么降火最快，而且，经常吃不仅可以治疗上火，还能预防上火哦。
第一个食物：苦瓜
这个苦瓜，其实也叫“凉瓜”的，你可不要看它样子丑丑的，它可是清热解毒的好蔬菜呢，我们在平时上火的时候，可以多吃点这个苦瓜，可以起到很好的降火的作用。除此之外呢，苦瓜备受女性朋友受欢迎的一个原因就是：多食用苦瓜是可以进行减肥的，所以这个苦瓜炒鸡蛋，就很不错呢！不仅可以降火去水肿，对于减肥的人来说，也有着很好的效果。
苦瓜营养吃法：苦瓜炒鸡蛋
1、首先需要准备食材：苦瓜、3个鸡蛋、1小块黄油、适量香菇、适量蒜、适量洋葱、适量的胡椒、适量的盐、2勺食油等。
2、开始制作，苦瓜需要洗净、去瓤切片，还有香菇切片，蒜、洋葱切丝备用，再把鸡蛋打散，加盐拌好。
3、锅中油热，下鸡蛋滑散，盛起备用，再在锅中用余油爆香洋葱、蒜，然后倒入苦瓜进行翻炒。
4、然后加入香菇、加盐等，进行炒匀，再倒入鸡蛋，加胡椒炒匀，调好味就可以盛入盘中了。
第二个食物：绿豆
绿豆的营养吃法：绿豆薏仁粥
做法：20g的薏仁及20g的绿豆，进行洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开，然后再用小火煮至熟透即可食用。
你知道吗？绿豆及薏仁在中医里都是具有利尿、改善水肿的效果的，而薏仁本身还具有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出，是人们减肥的佳品。
第三个食物：青瓜
青瓜口感相当爽脆，更多人喜欢吃凉拌青瓜，多吃是好的，因为青瓜是具有降火的作用的，平时上火觉得喉咙特别多痰，那么建议你吃青瓜，青瓜榨成汁，不仅降火，还能给肌肤补水呢。
第四个食物：白萝卜”
白萝卜煲汤口感特别的甜，秋冬季正是白萝卜盛产的时候，所以经常都可以吃到白萝卜，那么可以多煲白萝卜猪骨汤，既能降火也可以预防上火，而且营养价值还相当的高哦，大人小孩都能吃。
白萝卜的营养吃法：味噌萝卜暖身汤
你知道吗？萝卜用清水煮吃起来就极为甘甜，连汤汁都入味十分。以前我可不喜欢吃白萝卜了，后来发现不喜欢是因为不会做，就像平常的家常萝卜，萝卜辛辣还在一点也不好吃。但是用清水久煮的萝卜就特别的甘甜，连汤也是甜的，萝卜入口即化。
具体做法：
1、白萝卜去皮，切成片。香菇洗净去蒂切丝。芥菜切细丝待用。
2、锅中烧开两碗水，下入香菇和白萝卜煮10分钟以上，让白萝卜呈半透明状，此时汤已经成了萝卜香菇高汤，萝卜的辛辣全无，只剩甘甜。
3、下入1大匙味噌煮化，放入芥菜丝搅拌均匀即可。
第五个食物：荸荠
荸荠是寒凉水果，凉性食物都是具有降火的功效的，但是就是不宜多吃，多吃容易造成血压过低，吃荸荠的时候，一定得适量哈。觉得已经达到降火作用的时候，就不必要吃了。
荸荠的营养吃法：百合荸荠雪梨羹
1、将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净，再将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用。
2、在锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠丁、雪梨丁、百合等，一起放入锅里，用大火煮。
3、待锅开后改用小火，煮20分钟，倒入盆里即可。
第六个食物：猕猴桃
猕猴桃是维生素极高的时候，不规定只是孕妇和孩子吃的水果，我们大人也是可以吃的，不仅能补充维生素C，而且还是具有降火去痘痘的效果的，不过要选取青猕猴桃哦，这样效果会更佳哦。
猕猴桃汁的具体做法：
1、将原料洗净，如果其他水果有核，可以去掉核，对于有些人不喜欢猕猴桃皮的味道，这也是加其他水果的原因之一。
2、然后将猕猴桃放入榨汁机，搅拌均匀，立即饮用。
第七个食物：雪梨
老一辈的人常说，上火不需要吃其他的食物，只需要吃雪梨效果已经很好了。其实这个说法也是很对的，上火吃雪梨是可以降火的，因为雪梨具有清热解毒的作用。其实雪梨还能调理内分泌失调的作用哦，对女性来说是极好的。
雪梨的营养吃法：生姜甜梨汤
1、将鲜姜洗净去皮，切成薄片，将鸭梨去皮去核切成角状，枸杞用温水泡发备用。
2、将切好的姜片放入小汤锅中，加入500ml的清水烧开后转小火煮10分钟，再加入冰糖、鸭梨和枸杞煮至冰糖溶化，出锅晾凉后再加入蜂蜜拌匀即可。
怎么样，学会了吗？我们在上火的时候，可以吃以上的七种食物哦，准没错了，就算没有上火，也是可以吃来预防上火的哦。
还有就是，对于上火的人来说，在日常的生活中，一定要得多喝水，而且是温水，因为温水才具有排毒的功效。
而如果你又上火，平时又不爱喝水，那么你会相当的难受，体内会一直觉得热热的，像发烧一样，那是因为你不喝温水呀。
如若转载，请注明出处：https://www.youtui68.cn/13633.html
相关推荐
-
电话营销培训心得体会总结（电话营销培训心得体会总结50字）
齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员刘沛然为进一步增强厅堂服务营销意识，持续强化全员营销能力，推动“春天行动”活动取得良好成效，近日，宁阳农商银行开展2022年“春天行动”厅堂营销第二期培训班，各支行会计主管、分理处负责人、厅堂营销经理、大堂经理及战区督导先锋共计72人参加培训。会上，营销管理部总经理刘丙强做开班讲话，安排部署营销条线近期各项重点工作，对短信通费用
-
喉镜全过程(电子喉镜全过程)
请问纤维喉镜跟电子喉镜的区别请问纤维喉镜跟电子喉镜的区？请问纤维病情分析：电子喉镜一般配有显像系统图片清晰可以打印出来而纤维喉镜一般没有图片但是要明确病情诊断纤维喉镜也是可以胜任的指导意见：不知道你究竟是因为什么问题进行的喉镜检查如果有声带的病变不论纤维喉镜还是电子喉镜都是能够比较清晰的看到声带并且做出诊断的医生询问：请问纤维喉镜和电子喉镜有什么区别做那个喉镜效果更？请问纤维喉镜和病
-
水猴子是什么动物（水猴子图片）
在日常生活中，想必大家都曾听过说水猴子的传说吧？它们生活在水里，身型看起来和猿猴一般。印象中听说水猴子会拉下下水致人溺身而亡，所以大家也称它为“水鬼”。?关于水猴子的基本介绍水猴子，别称：水鬼，是一种中国民间传说的神秘生物，据相传外形类似猿猴，一般生活在水里，具有两栖特征。多见于山塘或者水库等野外的水源
-
牛奶吃药可以吗(牛奶吃药影响药效吗)
我把药放在牛奶里吃可以吗？孩子的吃药我儿子最近的有点感冒，他不肯我家小孩子也是,吃药超费事.但我是这样作的:如果是粉面的药,我觉得不要用水化开,可以多放些糖,干着给孩子吃,而且吃的时候可以先给点糖,他以为还给糖呢,再把掺了糖的药喂给他,再准备一
-
怎么转运(120转运服务)
怎样才能转运怎样才能转运怎样才能转运呢？？？蛋壳转运法收集十个完整的空蛋壳，将它们用清水洗干净，用黑色铅笔在每个蛋壳上写＜怨＞字再将蛋壳打碎，放在院子中过一夜，然后将蛋壳碎片拿到附近的公园中的泥土地上埋起来，不久后运气就会好转了！去除霉运法准备三十三颗糯米，将自己的三根头
-
菠萝蜜功效(菠萝蜜怎么吃好吃又简单的方法)
菠萝蜜有什么功效？菠萝蜜吃了有什么功效？说明：菠萝蜜是乔木生长的果实，故又名木菠萝或树菠萝，果实巨大，重的可达二十至三十公斤，可作水果生食；核仁煮熟食之味香甜。菠萝蜜不能多食，多食令人胸闷、烦呕。菠萝蜜的功效-菠萝蜜有什么功效？菠萝蜜吃
-
校园安全三字歌（校园安全三字歌谣）
6月28日，保靖县葫芦镇人民政府联合镇派出所、镇卫生院进镇中学为即将放假的学生上了一堂“防性侵、防欺凌、防溺水”“疫情防控”与“防毒品、防诈骗、防邪教”安全教育知识讲座。活动旨在切…
-
天元文化艺术品交易平台（元宇宙美术馆）
随着科技的发展，科幻小说科幻电影场景已逐步走进现实。2022年最强的科幻场景莫过于元宇宙了，元宇宙不等同于电子游戏,也不等同于虚拟世界,它被寄希望成为“平行于现实世界的人类第二空间…
-
什么叫求仁得仁的意思（什么叫求仁得仁的意思是）
伯夷和叔齐是商末孤竹国的两位王子，国王死后，两人相互礼让王位而出逃到周。武王伐商时，二人认为不符合礼并进行劝阻。商朝灭亡后，伯夷和叔齐不食周粟，只肯吃野菜，最后饿死在首阳山中。子贡问孔子对伯夷和叔齐的看法，子曰：“古之贤人也。”子贡问：“怨乎？”子曰：“求仁而得仁，又何怨乎。”意思是：他们俩追求仁德，最后都得到了，没有任何怨悔。放到日常中，家人、朋友间的相处，如你有一套合理的理念
-
肾阴虚是什么意思(肾阴虚吃什么食物)
肾阴虚.肾阳虚是什么意思?肾阴虚.肾阳虚是什么意思你好，是否是肾虚,需要用中医辨证一下。[1]肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄,妇女经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中
