肩膀宽怎么？肩膀宽怎么减肩宽如果是骨架是就没办法，如果是因为胖，就可以瘦的，可以做一些肩部运动。“肩膀宽”形容什么？“肩膀宽”形容人有能力，能承担重任。出处：柳青《创业史》九章：“要不是生宝肩膀宽，担起俺常年互助组这一摊子生活问题儿，你看我犯愁不犯愁?”肩膀宽怎么办骨架的大小是天生的，不会由于外界原因变大。要想使骨架变小惟有减脂增肌才能把肩练窄，而就是所谓的三角肌，三角肌分为前束、中束
肩膀宽怎么？肩膀宽怎么减
肩宽如果是骨架是就没办法，如果是因为胖，就可以瘦的，可以做一些肩部运动。
“肩膀宽”形容什么？
“肩膀宽”形容人有能力，能承 担重任。出处：柳青《创业史》九章：“要不是 生宝肩膀宽，担起俺常年互助组这一摊子 生活问题儿，你看我犯愁不犯愁?”
肩膀宽怎么办
骨架的大小是天生的，不会由于外界原因变大。要想使骨架变小惟有减脂增肌才能把肩练窄，而就是所谓的三角肌，三角肌分为前束、中束、后束！ 下面是三角肌的锻炼方法（为了方便点就在家用哑铃）： 肩部（三角肌） 1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。 动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。 提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。 2.侧平举：主要练三角肌中束。 动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。 3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。 动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。 4.耸肩：主要练斜方肌。 动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原
有什么办法快点减下肩膀宽的烦恼
也许在你看来肩膀宽是烦恼，在别人看来是羡慕，肩膀宽，穿衣服好看。如果不是天生自然的就肩膀宽，是因为发胖啊什么的原因，那就提醒自己保持正常身材。
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