女人想要抗衰老可以吃哪些食物？??如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。食用妙计：一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1-2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。女人抗衰老的食物有哪些？女人抗衰老的
女人想要抗衰老可以吃哪些食物？
??如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
食用妙计：一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1-2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
女人抗衰老的食物有哪些？
女人抗衰老的食物：
柠檬
柠檬水每天清晨喝一杯柠檬水是非常健康的方法，可以起到 清肠的作用，帮助身体恢复平衡酸碱值，每天早上摄取足够的水量，能够让你的肠胃通畅，预防 便秘。
肉桂
肉桂营养师表明，每天食用半匙的肉桂，能够控制身体的血糖，肉桂对 减肥者很有帮助，能够克制食欲，避免暴饮暴食，让你的身体更加健康，具有抗衰来的效果。
深色莓果
每天早上吃一碗莓果，能够补充身体中的纤维、维他命以及 抗氧化剂，能让你一天拥有好心情，坚持是用可以让你的外表更加年轻，深色的莓果抗氧化成分更高。
新鲜鸡蛋
新鲜鸡蛋这个营养师家里都有一盒盒的鸡蛋，说明鸡蛋的重要性，虽然鸡蛋的胆固醇较高，让许多人都不敢吃，但是适量的使用鸡蛋能够预防心脏 疾病，让你身体更加健康，皮肤也更显年轻。
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