xi心情心情心情心情不好？xi心情心情心情心情不好!不好不好不好那就出去散散心自己调节一下怎么办？心情不好心情不好心情大大的不好？心情不好心情不好心情大大多出去走走散散心。我剛懷孕時,動不動就想哭,心情一直很壓抑心情不好怎么办？这些年年来，我总觉得没有时间去伤春悲秋。偶尔感到情绪低落，但很快就过去了，因为我要振作起来照顾我的三个小孩，还要做家务，真的没有时间去难过。所以我认为，一直让自己有事
xi心情心情心情心情不好？xi心情心情心情心情不好!不好不好不好
那就出去散散心 自己调节一下
怎么办？心情不好心情不好心情大大的不好？心情不好心情不好心情大大
多出去走走散散心。我剛懷孕時,動不動就想哭,心情一直很壓抑
心情不好怎么办？
这些年年来，我总觉得没有时间去伤春悲秋。偶尔感到情绪低落，但很快就过去了，因为我要振作起来照顾我的三个小孩，还要做家务，真的没有时间去难过。所以我认为，一直让自己有事忙着就很少会有心情不好的时候了。
没生孩子之前，如果心情不好，释放的办法还是挺多的，看电影、煲剧、购物还有海吃豪吃都能让我心情大好。有时候我也会找朋友聊天。找朋友聊天也确实有一定作用，但主要还得靠自己排遣，一份快乐跟别人分享或许会变成两份，可是别人没有理由为你承担你的痛苦把你的不快乐带走一半吧？
如果你心情不好，会怎么做？
谁都希望能够拥有一个好心情。面对心情不好的情况，不同的人，排解的方式也是各种各样。我的方式主要是下面三点。
一，练瑜伽。瑜伽的呼吸是深度呼吸，缓慢而深长，可以排出肺部大量的肺气，浊气。在呼吸的过程当中，情绪慢慢平复，心情慢慢变得平和。如果可能，请坚持做正念冥想，即使不存在心情不好的情况，正念冥想也会提高人精神上的积极性。
二，到绿色植物多的地方走一走。绿色植物多的地方氧气多，美景和新鲜的空气可以让人心生愉悦。
三，让太阳晒一晒后背。膀胱经在后背，后背暖和阳气生。
不管你的方法是什么，但是我首推运动，汗水可以带走负面情绪。运动过后浑身感觉特别轻松。
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