晚上吃什么不会胖？一、燕麦片燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐，不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，也是很有价值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，有减肥功效。二、香蕉胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西？那就选择
晚上吃什么不会胖？
一、燕麦片
燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐，不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，也是很有价值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，有减肥功效。
二、香蕉
胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西？那就选择香蕉吧，它有饱腹感，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好。
三、蜂蜜
晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧，记得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。
四、牛奶
在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠，相信大家都知道，牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
晚上吃什么不会胖？
1晚上只吃流质食品是不容易发胖的，我们都知道流质食品都是比较容易消化的，我们选择晚上吃这种类型的食品，在我们睡前的时候肠胃就已经将晚餐消化的差不多了，所以睡下之后就不会有脂肪堆积了。
2晚上吃水果也是一种抑制发胖的好方法，水果的热量是非常低的，我们晚上吃水果不吃主食，这样就不会摄入过多的热量了，热量低的食品就是减肥的最佳利器，有了这些食品我们根本不用害怕发胖。
3晚上最应该吃的是鸡蛋，鸡蛋其实是非常有营养的，里面含有大量的蛋白质对身体有好处，我们晚上只吃鸡蛋不吃主食也是可以减肥的，因为鸡蛋吃了顶饿，但是鸡蛋的热量却是非常低的。
4想要减肥的朋友们一定要注意晚餐了，我们只需要控制好晚上吃什么就行了，对于那些有利于减肥的食品我们最好可以放在晚上来吃，不过减肥期间晚餐的饭量还是要控制好的。
晚上 吃 什么 夜宵 能 饱 肚子 又 不会 胖 _ 千 问 健康
第一种，玉米，玉米中含有大量的膳食纤维，不容易被肠胃消化，所以就会出现饱腹感，而且玉米的热量是非常低的，所以吃玉米就不会发胖。第二种，麦片，麦片是一种粗粮，吃麦片能够产生饱腹感，而且麦片的热量非常低，所以不会发胖，但是麦片不可以吃太多，容易导致消化不良。第三种，水果，大多数的水果中都含有大量的维生素和纤维素，吃多了也不怕发胖。
还可以吃一些清淡的食物，或是水果蔬菜。平时多吃一些健康的水果蔬菜，少吃油腻的食物，多锻炼，一定不能暴饮暴食。可以适当的增加体育锻炼，运动可以帮助提高身体基础代谢率，帮助减肥减脂。
有哪些适合晚上充饥、不贵而且不会引起肥胖的食物？
记我是吃鸡蛋，素菜，豆浆
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