对于女性来说，随着年龄的增长和新陈代谢能力的下降，皮肤和身体会慢慢显露出衰老的迹象，眼角开始出现皱纹、雀斑、肤色暗沉等。大家一定要注意保养，只靠护肤。治标不治本，由内而外的滋补才是对身体最好的呵护。在生活中，我们必须注意从饮食中摄取营养。
对于女性来说，随着年龄的增长和新陈代谢能力的下降，皮肤和身体会慢慢显露出衰老的迹象，眼角开始出现皱纹、雀斑、肤色暗沉等。 大家一定要注意保养，只靠护肤。 治标不治本，由内而外的滋补才是对身体最好的呵护。
在生活中，我们必须注意从饮食中摄取营养。 小王子给大家推荐一种好食材。 就是红豆沙，比阿胶更有营养，更有营养。
红豆沙不易储存，所以小王子教大家一个新方法，把红豆沙当零食，每三遍吃一次。 一起来看看怎么做吧
红豆沙南瓜包
红豆沙南瓜包
小王子的完美配料:
南瓜200g、面粉500g、酵母粉5g、糖50g、奶粉5勺、水适量
小王子的完美烹饪步骤:
1.准备好所有的材料
2.南瓜去皮，上锅蒸15分钟，用料理机打成南瓜泥，晾凉备用
3.将所有的材料混合放入面粉中，揉面15分钟，将揉好的面团揉成光滑的圆形面团，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵
4.发酵至原来的两倍大小即可，发酵好的面团里面呈蜂窝状
5.将发酵好的面团分成大小均匀的小剂子，用擀面杖擀成圆形薄片
6.把准备好的豆沙馅包进去
7.收紧收口，收口朝下，揉成光滑面团
8.包好的红豆沙包子，冷水上锅蒸20分钟左右即可，蒸好后焖3-5分钟即可开吃
9.好吃又简单的南瓜红豆沙包就做好啦
小王子温馨提示:
南瓜泥中含有大量的水分，所以看实际情况添加额外的水份
关于红豆沙的制作小王子要提醒的是：
第一次加水烧开时，要把水倒掉，然后用清水冲洗干净。 这有点像烤肉，需要煮沸以去除豆子的涩味和豆腥味。
比如用的砂锅是1.6升，大火煮的时候加水两次，每次450ml左右。
如果你的砂锅是2.5升，可以直接放2.5升水。
最后，看看准备好的红豆沙。 如果觉得太稠，可以加点水。
砂锅很粘，容易起沙，但最后太容易粘底。 在最后半小时，继续搅拌并加入额外的水。 如果你怕麻烦，你应该用电饭煲。
如果用新红豆，特别容易起沙，浸泡2小时也很好。
红豆起沙。最终变得粘稠， 只要到了火候，就不需要在勾芡粉了！妥妥的！
关注小王子，带你做更多的养生美食！
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