护眼台灯真的能护眼吗？护眼灯能否护眼，需要科学地定性、定量分析。国家光学质检部门目前对此没有相关的规定和标准，因此护眼灯的宣传功效值得商榷。樊主任认为，无论使用什么灯看书学习，都不会对眼睛起到放松作用，而保护视
护眼台灯真的能护眼吗？
护眼灯能否护眼，需要科学地定性、定量分析。国家光学质检部门目前对此没有相关的规定和标准，因此护眼灯的宣传功效值得商榷。樊主任认为，无论使用什么灯看书学习，都不会对眼睛起到放松作用，而保护视力不一定非要用价格较高的护眼灯，用可调节光亮度的白炽灯就可以，因为白炽灯光线没有闪动，使用白炽灯也不需要变频电子镇流器。
电脑护眼软件真的可以护眼吗？
一般都是通过调节亮度和颜色，以减小对眼睛的刺激，还是比较有用的
视力 保护 方法 _ 千 问 健康
护眼是很重要的事情，怎样在日常生活中护好眼睛呢？我在生活中就尽力做到了以下几项:
首先，在日常工作中，要把护眼做为重要事情，采取有效办法护好双眼:例如，用电脑时要坐姿端正，双眼要与电脑保持一定距离。用电脑2小时左右，可以闭目养神地休息一会，即可减轻眼睛疲劳，又能思考工作难题;可以说是两全其美之事。
其次，定时做好护眼保健操。日常生活中，最好在上午十点左右，养成做眼睛保健操的习惯。可采用坐式，仰卧式的方法，要放松心情，闭合双目，按着两眼周围，顺着次序按摩双眼20分钟左右。
其三，日常生活中要护好眼睛。在日常生活中，用毛巾洗脸时，可将毛巾热敷两眼部位，其温度要适宜，这能缓解眼睛疲惫，促进眼部的血液循环。在一点，当眼睛长时间的看东西后，经常会感到双眼干涊。可以用菊花茶水涂抹眼睛，这对眼睛干涩、眼睛疲惫以及视力含糊有很好的缓解作用。
其四，改变不良的习惯。长时间看手机对眼睛能造成伤害;而由于手机已成为日常生活中必用工具，所以一定要养成良好的看手机习惯，切忌躺着看手机或在黑暗中看手机，以及过长时间的玩手机等;这对护眼具有益处。
其五，遥望远方练眼睛。经常在空旷的地方，将双眼远视前方几分钟，随后在将眼睛进行上下左右的旋转，最好使眼珠朝着每个方向转动，可反复作三次。另外，经常多看绿色植物，也对护眼能够起到好的作用。
总之，正如俗话所说，”眼睛是心灵的窗户”，人是通过眼睛看到世界万物的;所以，我们在日常生活中，只有珍惜眼睛，爱护眼睛，养成良好的工作和生活习惯，坚持不懈地做好护眼有效方法，才能使自己一生更好地看到光明的世界。
爱眼 护眼 知识
孩子在家学习，什么样的光线对眼睛最好？
A 目前的研究显示自然照明（太阳光线）对防控近视、保护视力最好，所以如果是白天在家上课，把桌椅移近窗边，确保光线充足，如果阴天或光线不足要加开人工照明。
台灯的选择建议低频闪，色温3500k~5000k（暖白灯）之间，既不刺眼又可以保持精力集中，卧室睡前灯建议低于3200k（暖黄灯），有助于睡眠。孩子晚上学习，除了台灯之外要开房间环境灯（不要让台灯作为房间的唯一光源）。
相关知识可参阅 “请把阳光带回家/志汇眼科专家教您如何挑选儿童护眼灯？”。文中提及品牌台灯现已升级，详情可至志汇微商城查阅。
Q孩子一直用电脑上网课，怎样保护眼睛减少损伤？
01避免长时间持续使用电脑，间隔30~40min眼睛离开屏幕，远眺5min可以减少调节紧张和痉挛。
02可佩戴防蓝光眼镜减少光损伤。蓝光一般是指380~500nm波长的高能可见光，其中波长440~470nm之间的蓝光可能对视网膜有害。它广泛存在于电脑显示器、荧光灯、手机、LED等光线中。（相关知识可参阅“关于蓝光那点事儿”。）
如果眼睛长时间面对电脑、手机或IPAD等视频终端屏幕，建议佩戴防蓝光眼镜，以减少视网膜慢性损伤。
Q孩子现在每天呆在家，如何注意用眼卫生？
A最重要的原则是“勤洗手”和“不揉眼”，病毒可以感染眼睛结膜，感染途径除了空气飞沫传播外，手指揉眼更是常见方式。孩子使用的电脑键盘、鼠标每日擦拭消毒（医用酒精、84消毒液，ok镜的双氧水护理液也可以，擦拭后自然晾干，不使用中和片）。
在用眼方面，美国眼科学会推荐20-20-20法则。
方法：每近距离阅读20分钟，眺望20英尺（6m）以外20秒，可以有效避免视疲劳。
Q居家期间如何调整生活饮食对抗近视？
A睡眠不足很容易造成视疲劳，所以给与眼睛足够的休息时间非常重要。此外，孩子在电脑屏幕前学习的时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗，而视紫红质主要由维生素A合成。
因此,可以适当补充些些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。此外，最近的病毒疫情之下，额外补充一些维生素C对于病毒抵抗有益。疫情期间，成人推荐剂量3g/天（以力度伸泡腾片为例，每日3片），儿童酌情减量。
如若转载，请注明出处：https://www.youtui68.cn/14969.html
相关推荐
-
补肝肾的食物(补肝肾的10种食谱)
滋补肝肾食物有哪些？滋补肝肾食物有哪些常用的具有补肾益精作用的食物有：海参、牡蛎、鳖肉、鳆鱼、鱼鳔、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉等。常用的具有补肝养血作用的食物有；枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄和墨鱼等。三、补气、补血
-
护垫怎么用 使用方法视频（护垫怎么用 使用方法卫生）
一次性使用医用垫单由垫布和塑料薄膜两层组成。衬垫是由吸水性强的棉无纺布制成的。垫片缝合在塑料薄膜的两端，并用环氧乙烷消毒。一次性医用垫单适用于妇产科、内科、传染病和医院手术床。垫单可以在被污染后丢弃，只使用一次。一次性使用医用垫单怎么使用？一次性使用医用垫单的使用注意事项1、使用一次性使用医用垫单时，请勿一床垫单多次使用；2、用于防止传
-
五行养生(五行养生音乐)
喝茶养生与五行有什么关联？喝茶养生与五行木—肝绿茶五行属木，口感酸，入于肝经，所以养肝可喝绿茶。还可选一些人肝经的花草、药材来泡茶，如月季花、薄荷、玫瑰花、贡菊、七彩菊、决明子等。火—心红茶五行归火，口感苦，入于心经，所以养心可喝红茶。还可选一些入心经的花草、药材来泡茶，如熏衣草、茉莉花、远志、酸枣仁等。土—脾黄茶五行归土，
-
橘子吃多了会上火吗(橘子吃多了会上火吗牙疼)
橘子吃多了会上火吗？橘子吃多了会上火吗?会的。橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量
-
四季养生粥(四季养生粥铺)
四季养生粥有哪些？灵芝粥:灵芝10克，大米100克，白糖适量。将灵芝择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将灵芝择净，研细，每次取药末3-5克，待粥熟时调入粥中服食，每日1剂。中医认为，灵芝
-
祛湿的方法(体内祛湿最快的方法)
祛湿方法有哪些呢？饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。健脾祛湿方法有哪些？1
-
在线简体转繁体字转换器（在线简体转繁体字在线转换）
哈喽，今天是万能工具的一天。一个工具网站，能收录多少种工具呢？这些工具类型又是不是你需要的呢？选择一个适合你需要的工具类网站吧，创建自己的工具箱。 01 在线工具 tool.lu …
-
石菖蒲的作用(野生石菖蒲的作用)
石菖蒲的作用有哪些？2、明目试治角膜溃疡，配枸杞子、菊花、琥珀等，有名目作用。?3、抗癌本品煎剂体外实验有抗癌作用。4、除痰开窍石菖蒲味辛性温，芳香清爽。辛能开泄，温胜寒湿，芳香开窍。且入心经，则能除
-
5v1a和5v2a的区别（5v1a和5v2a的区别可以通用吗）
正值夏季，高温一直在持续，有的地方几乎一周每天都是40度的高温。这个夏天，不止人热，手机也在热。因此，本期内容单独和大家聊聊手机里面发热来源中最主要的硬件——电池。这是小编城市的天气关于发烫/发热:1.在电池工作时电和电流互相博弈，尤其是玩游戏和硬件负载较多时功耗很大。工作时大电流放电。在电池放掉一部分电之后内阻增加，但是手机需要的电流不能减少，此时很大的一部分能量就消耗在电池内阻上，导致机件跟
-
光伏产品（光伏产品有哪些）
光伏是太阳能光伏发电系统的简称，太阳能是区别于其他任何一种特殊能源，光伏是一种利用太阳电池半导体材料的光伏效应，将太阳光辐射能直接转换为电能的一种新型发电系统。一、什么是光伏发电？什么是分布式光伏发电？光伏发电是指利用太
