香蕉酸奶要怎么制作？原料：香蕉1/2根，低脂酸奶200毫升，柠檬汁少许，蜂蜜适量。做法：①香蕉去皮，切小块备用。②将香蕉与酸奶一同放入搅拌机中打均勻，再加入柠檬汁、蜂蜜打匀即可。功效：香蕉是一种含钾量十分高的水果，能平衡体内钠离子，而钠离子是造成高血压的帮凶。因此，香蕉是高血压患者很适合的水果。而其中大量的钾元素能缓和心悸；及情绪异常，并且
香蕉酸奶要怎么制作？
原料：香蕉1/2根，低脂酸奶200毫升，柠檬汁少许，蜂蜜适量。
做法：①香蕉去皮，切小块备用。②将香蕉与酸奶一同放入搅拌机中打均勻，再 加入柠檬汁、蜂蜜打匀即可。
功效：香蕉是一种含钾量十分高的水果，能平衡体内钠离子，而钠离子是造成高 血压的帮凶。因此，香蕉是高血压患者很适合的水果。而其中大量的钾元素能缓和心悸 ； 及情绪异常，并且是一种对忧郁症十分有疗效的物质。
酸奶可以和香蕉一起吃会怎么样?
香蕉跟酸奶混合一起是什么
酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素c，而香蕉有：香蕉中不含有维生素a,d蛋白质，而且维生素b2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。 酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素c，而香蕉有：香蕉中不含有维生素a,d蛋白质，而且维生素b2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。 有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。 香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。 为促进肠胃健康，人们尝试了各种辅助手段，其中饮用益生菌酸奶成为了很多都市人首选的方法。除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的
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