文|专注幸福与正能量（今日头条原创文章）“少即是多”这句话对你意味着什么?随着越来越多的人接受极简主义和简单生活的概念，他们开始接受“更多”不一定是一件好事这一革命性的想法。毕竟，总是想要更多会迅速转变为拥有太多，这意味着更多的压力，更多的支出，以及更低的生活满意度
文|专注幸福与正能量（今日头条原创文章）
“少即是多”这句话对你意味着什么?随着越来越多的人接受极简主义和简单生活的概念，他们开始接受“更多”不一定是一件好事这一革命性的想法。
毕竟，总是想要更多会迅速转变为拥有太多，这意味着更多的压力，更多的支出，以及更低的生活满意度。
我们来找出“少即是多理想”的真正起源，探索所有的原因，使之成为你生活的格言。
是谁说过少即是多?为什么说少即是多对生活来讲很重要?
“少即是多”这句话可以追溯到罗伯特·勃朗宁(Robert Browning) 1855年写的一首名为《安德里亚·德尔·桑托》(Andrea del Santo)的诗，这是诗集的一部分。
然而，这个短语后来流行起来，由于德裔美国建筑师路德维希·密斯·凡德罗的文字和作品，在现代意义上更普遍地归因于他。
他试图将建筑设计和概念简化为最简单的形式，用干净的线条、对几何的关注和大量的白色、空白的空间。密斯·凡·德罗被认为是现代极简主义建筑美学的鼻祖之一。
“少即是多”的现代含义与反物质主义和极简主义密切相关，它们关注的是围绕在你喜欢和重视的事物周围，而放弃其他一切。
少就是多
拥有“少即是多”的心态可能很难，因为你经常要挑战自己的核心价值观和信仰。
生活在一个消费主义的社会意味着每天你都被各种各样的信息狂轰滥炸:你需要这个或那个产品才能找到真正的幸福。或者你可能会觉得你需要抓住一些东西，因为它们有情感价值，或者你担心扔掉它们是在浪费钱。
但研究一再表明，让我们快乐的不是我们的事物，而是我们的人际关系和经历。
如果你愿意，这里有很多“少即是多”的方法可以改变你的生活!
1. 少些家具=多些空地
如果你一直抓着那些在家里占很大空间的大型家具不放，也许是时候放手了。
想象一下，把空余房间多余的垃圾都清理掉，把它变成一个小型的芭蕾工作室或孩子的娱乐区。
无论你是住在5间卧室的房子里还是极简主义的小公寓里，更少的家具等于更多的开放空间，立刻创造了新的可能性。
2. 少一些杂乱=多一些平静
科学已经证明，杂乱会增加皮质醇水平，这与焦虑和压力有关。
你有没有想过为什么医院倾向于保持基本的室内装饰，只有最小的装饰?这是为了让他们的病人安心。把杂乱换成平静，你的心理健康会因此而感谢你。
3. 衣服越少=衣橱越简单
你知道“胶囊衣橱”这个词吗?
一个胶囊衣橱通常包含20-30件物品。这意味着更少的空间和更少的时间花在洗衣服或选择穿什么，这可以使你在早上作出更容易的选择!
即使你不想要一个胶囊衣橱，整理你的衣服仍然可以为你的衣橱腾出很多额外的时间和空间。你甚至可以在网上卖衣服赚外快!
4. 更少的选项=更容易的选择
你是否曾经在杂货店里站在一堵食物墙前，不知道该买什么，因为实在是太多了?
你并不孤单!
研究表明，拥有更多的选择会让你感到不知所措。
当你减少你的选择时，它们会变得容易得多。当你只有两个选择而不是十个选择时，选择早上穿什么和用哪个杯子喝咖啡会更简单，这是常识。
5. 少花钱=多储蓄
记住最基本的理财法则:“少花，多存”。
如果你有不良的花钱习惯，比如冲动购物或负债过多去买你并不真正需要的东西，你需要马上改变你的行为。
比如：
用不花钱的挑战来优化你的财务
研究有效的方法来阻止冲动购物
记录你30天的开销
制定一个符合你的生活方式和目标的最低限度预算
养成有意购买和谨慎消费的习惯
6. 数量少=质量多
这一原则不仅适用于在十件便宜货中选择一件奢侈品。它适用于任何事物。
你是想一个月有一次完美的约会，还是每周有四次一般的约会?你是喜欢在夏天去全天候度假，还是每个季度去你不没去过的地方旅行?
当你对自己的选择更有选择性时，你会发现自己对结果更满意。
7. 更少的浪费=一个更快乐的星球
你知道吗，我们每年光是纺织垃圾就产生了数十亿元，包括我们购物和扔掉的衣服?
难怪近些年以来世界各地的灾害频发，地球用各种自然灾害在呼吁着让我们停下来!
如果你少买，活得更俭省，减少消费，你也可以减少破坏我们环境的浪费和污染。
8. 少看屏幕=多生活
数字时代的人们大部分时间都非常忙碌。
在忙什么呢?——没有什么，真的。
所有那些无脑的滚动和刷剧迫使人们与时间赛跑做他们必须做的一切。然而，你可以通过有意识地限制屏幕时间来收回你的空闲时间，找到更多的时间来真正过你的生活。
9. 较少的数字杂波=数字空间
在你的硬盘上存储无穷无尽的文件不仅会降低你的设备速度，还会给你冗长的待办事项清单增加额外的杂务:清理桌面(和邮箱)，删除重复的照片，阅读存储在电子书APP上的书籍……
把自己从数字的混乱中解放出来;你的设备将工作得更快，你将获得真正重要的数字空间。
10. 要做的事越少，留给自己的时间就越多
为自己争取更多时间的最快方法就是限制你必须做的事情的数量。
这并不意味着忽视责任。
相反，这是一种简化，让你踏实地看看你的每周计划，划掉所有不重要的东西。
11. 少一点感情摊薄=多一点生活满足
这一点与第10点有些关系。
通过放弃某些职责、设定适当的界限，等于是你在保护自己，不让自己感到分身太难，会让你更快乐。你的生活一直都是属于你的——而不是别人的!
12. 少一些攀比=多一些情感
跟上社会期望的压力有时会让人感到难以承受。它导致愤怒、不足和嫉妒的感觉;这些都不利于建立强有力的情感。
少攀比。
13. 少一些过去和未来=多一些现在
过于沉湎于过去或不断担心未来会发生在你身上的事情会让你活在当下。
珍惜过去，吸取教训，但不要让它阻止你前进。同样，为自己制定计划和目标是可以的，但也要让自己顺其自然。
我们的生活很少遵循我们为自己计划的道路，总有一些情况是你无法控制的，所以放手那些你不能控制的事情，专注于你能控制的事情。
14. 少寻求外界的建议=多相信你内心的声音
听从一个人的直觉并不容易，尤其是当周围有很多噪音的时候。
人们总是会给你建议，但他们不是你，通常，他们的话可能会带来更多的困惑而不是好处。不要让这种情况发生。相信自己内心的声音，你的自信就会自然增长。
15. 少说=多听
说的很容易,倾听是困难的。
但倾听最终能帮助我们了解对方的感受，并与他们建立情感联系。努力少说，多听，你的人际关系会立刻改善。
16. 少计划=多行动
你是否曾经花大量时间制定计划却从未实现?
也许你会决定，“我要学弹吉他”或“我要去爬山”，但随后你会被生活或分析麻痹所淹没，永远不会抽出时间去做你想做的事情。
如果你被困在计划阶段，放弃你的控制需求，选择更自然的方式!
17. 少些恐惧=多些勇气
在生活中拥有勇气并不是指摆脱恐惧——相反，它是指阻止恐惧控制你。
有意识地采取一种勇敢的态度，恐惧就会自行减少。
18. 少一些焦虑=多一些内心的平静
焦虑有时会使人衰弱——我知道，说起来容易做起来难，对吧?
然而，一个有意识的决定来限制沉思是一个为自己创造更多平静的心灵的好方法。
约翰·b·阿登在他的《重塑你的大脑》一书中证明，如果一个人把注意力集中在其他活动上，即使是像学习语言或锻炼身体这样简单的活动，大脑也可以消除令人不安的想法。(不要忘记摆脱陈旧的杂乱物质——否则会引起担忧。)
19. 少评判=多接受
审判是把双刃剑。
当你评判别人的时候，你也会暴露出自己内心好的、坏的、丑陋的想法和信念。
虽然你不可能在100%的时间里停止对自己和他人的评判，但尝试抑制这种习惯会帮助你变得更容易接受，而接受会带来内心的平静。
20.少一些坏习惯=更健康的生活方式
我们每天的选择变成了习惯，而习惯又变成了我们的生活。
如果你发现自己每隔一个周就去参加聚会，又喝酒又抽烟，那你就别指望自己有好身材了。如果你经常不锻炼、暴饮暴食，你就很难拥有梦想中的健康身体。
戒掉坏习惯很少是件简单的事;这是非常具有挑战性的!提醒自己，你现在所做的努力将会在以后获得更快乐、更健康和更好的生活。
“你不是在改变什么，而是在选择什么。”
21. 玩具越少，孩子越聪明
这可能看起来违反直觉，但更少的玩具可能意味着更聪明，更快乐，更有创造力的孩子!
托莱多大学(University of Toledo)进行的一项简单研究表明，给孩子更少的玩具会让他们玩得更有创意，因为孩子们玩玩具的时间足够长，可以发展出各种各样的游戏方式。
关于为什么少即是多的最后思考
在你的生活中什么对你来讲是最重要的?
你可能不想一次实施所有这些想法，但即使是一些小的改变也可以对抑制过度消费产生积极的影响，收回你的时间和空间，进而你可以从现在开始过你梦想中的生活!
最后，希望你喜欢这篇少即是多的文章！
关注我，一起清心生活。
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