食用红枣对人体有什么好处呢？很高兴能够回答这个问题先说一下多吃枣的好处1.补血，枣里面含有丰富的铁物质；2.能够为机体补充丰富的维生素C，进而提高机体的免疫力；3.从食疗角度来讲能够补中益气，对于脾虚体弱，倦怠乏力，食欲不振，多吃枣，能够
食用红枣对人体有什么好处呢？
很高兴能够回答这个问题
先说一下多吃枣的好处1.补血，枣里面含有丰富的铁物质；2.能够为机体补充丰富的维生素C，进而提高机体的免疫力；3.从食疗角度来讲能够补中益气，对于脾虚体弱，倦怠乏力，食欲不振，多吃枣，能够起到很好的改善疲劳感，增进食欲的好处；4.能够养血安神，枣入心经，因此适当多吃枣能够提高睡眠质量。
多吃枣的坏处：枣味甘，能够助湿气。如果吃的太多，会让体内的湿气得到增强，进而会加重腕腹痹闷，食欲不振的发生。
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红枣功效与作用？
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高.
『红枣』补气养血
小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：
1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
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