强迫症最大的问题是痛苦的问题，痛苦的问题解决不了，强迫症也就解决不了。解决强迫症的问题，就是解决痛苦的问题。几千年来，人都在孜孜不断地追求幸福，寻求痛苦解决之道。很多强迫症患者在症状出来的时候非常痛苦，他们非常讨厌这种痛苦，为了减轻痛苦，有的强迫症患者试图通过转移注意力来逃避症状，缓解自己的痛苦，但这真的能治疗强迫症吗？这是一个专注强迫症的头条号很多强迫症患者都试过通过
强迫症最大的问题是痛苦的问题，痛苦的问题解决不了，强迫症也就解决不了。解决强迫症的问题，就是解决痛苦的问题。几千年来，人都在孜孜不断地追求幸福，寻求痛苦解决之道。
很多强迫症患者在症状出来的时候非常痛苦，他们非常讨厌这种痛苦，为了减轻痛苦，有的强迫症患者试图通过转移注意力来逃避症状，缓解自己的痛苦，但这真的能治疗强迫症吗？
这是一个专注强迫症的头条号
很多强迫症患者都试过通过转移自己的注意力来避开强迫症状，最后结果自己非常清楚。转移注意力只能暂时缓解自己的症状，自己的痛苦，但会助长强迫症的心瘾，让强迫症变得越来越严重。
强迫症需要在每次出现的时候都能够正确地去应对它们，正确的心理应对是自然之道，符合自然的规律。强迫症患者对症状采取了错误的心理应对，都是对自我的一种伤害。
这是一个专注强迫症的头条号
强迫症患者转移注意力的背后，内在有一种对强迫症的恐惧，内在有一种对强迫症的痛恨，这种情绪的存在将会使强迫症持续的存在他们的身上。转移注意力并不能真正的解决强迫症的问题，这是每个强迫症患者都能想到的，也是每个强迫症患者都用过的方法，这样会加深对症状的进一步恐惧。这种恐惧就像幽灵一样紧紧的盯着强迫症患者，强迫症患者走到哪，恐惧就跟到哪，无法摆脱。
转移注意力不能治疗你的强迫症，转移注意力本质上还是一种对自己的逃避，不敢去面对真正的自己。
这是一个专注强迫症的头条号
强迫症患者身上有很多的错误认知，这些错误认知必须调整，必须改变。如果这些错误的认知不调整不改变，你的强迫症永远不可能康复。要想战胜强迫症一定要走正确的路，你没有走出强迫症那是因为你没有选择正确的路，选择很重要，选择大于努力。
强迫症康复最快的方式是找专治强迫症的老师做系统咨询治疗。
作者郝天年：强迫症康复专家，资深心理治疗师，专注强迫症的深度疗愈，点击我的头像看更多强迫症原创文章。
如若转载，请注明出处：https://www.youtui68.cn/15405.html
相关推荐
-
轻度贫血怎么调理(中度贫血怎么调理)
轻度贫血的人吃什么好？备孕期间轻度贫血吃什么调理能快点好？轻度贫血,不用吃药,食补就可以了,多吃点补铁补血的食物,如红枣红的,动物肝脏,动物血的轻度贫血，饮食上如何调理36岁女性，轻度贫血，脾胃不好，饮食上如还有一点要注意，提倡使用铁锅煎炒
-
怎样炖鸡汤(怎样炖鸡汤好喝又营养鸡肉不柴)
炖鸡汤怎么简单的做法炖鸡汤2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片，小葱2根，加入一汤匙料酒(最好用绍兴黄酒)，放入清洗好的枸杞、党参、当归(少放，一小片即可)、红枣(4、5粒即可，多放汤会有酸味)、桂圆肉3粒，如怕上火，可去掉当归，加5克玉竹、苡米，少加一点盐(使鸡肉入味)，加水没过鸡肉一寸左右，盖上锅盖和阀，放在炉子上大火
-
小脑的功能(小脑的功能)
小脑的功能是什么？我们即使闭上眼睛，食指还是可以毫无困难地碰到鼻尖，这靠的就是小脑的运作，万一小脑有了障碍，就无法完成这个动作。相对于大脑而言，小脑显得很小，重量约130克，只有大脑的十分之一。小脑正如字面意思一样，是小小的脑，但是其神经细胞的数量却比大脑还多。相
-
黄堇(黄堇的别名)
黄堇有哪些功效与作用？2、黄堇可以清热解暑。炎热的夏季，室外温度让人晕眩。特别是一些中老年者或者体弱者很容易经受不住这烈日的照射，中暑现象层出不穷，而黄堇正是一种可以消暑的药材，能够帮助我们迅速从中暑的状态中解脱出来。所以如果体质不是很好的人们，可以子啊
-
晚上开高速能开远光灯吗（晚上开高速能开远光灯吗视频）
很多朋友会选择自驾回家或出游。在几个甚至十几小时的长途驾车途中，不可避免会在黄昏、甚至夜间行车，加之高速公路和很多国道都有“无灯区”，夜间视线不好，所以全靠车灯照明。这时需要谨记夜间使用灯光的要领：1、正常行驶时，开启夜间灯、示宽灯。如果前方无车，则可适当开启远光灯，短暂观察一下前方较远处的路面及周边情况，而
-
中华人民共和国诞生70周年是多少年（有关新中国成立的70周年的内容）
来源：经济日报“中国号”巨轮，沿着中国特色社会主义的航道，向着中华民族伟大复兴的目标，将驶入新的历史航程。天安门广场迎风飘扬的五星红旗，见证着征途上的奋楫扬帆、凯歌行进，激扬起亿万民众的凌云壮志和万丈
-
孕妇吃什么油炒菜好吃又健康（公认最健康的三种食用油）
谈到橄榄油，我们都知道它和平时吃的大豆油、玉米油不太一样，当然价格也比普通油贵多了。可是它的营养如何不一样，那么贵有没有平替油？这篇文章得详细说说，另外文章还会分析分析橄榄油到底能不能炒菜，尤其是特级初榨橄榄油。一、橄榄油最大的营养优势是富含油酸油，也叫
-
美容刮痧板(刮痧板厚的好还是薄的好)
人体刮痧需要哪些刮痧板？人体刮痧需要哪些刮痧板牛角刮痧板是传统的刮痧器具，牛角刮痧板所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角等。其中以水牛角刮痧板使用最为广泛。水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒。玉石刮痧板，玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。据《本草纲目》介绍，玉具有清音哑，止烦渴，定虚喘，安神明，滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，可避秽浊之病气。玉
-
资生堂的护肤品怎样看保质期（资生堂护肤品怎么看保质期）
#有哪些小众护肤品口碑一级棒#一、HABA日本很低调的一个小众护肤品牌，而且性价比也很高，很温和，整个系列无添加，单品不多且精，有种润物细无声的感觉。最著名的是它们家的habag露和鲨烷油，孕妇敏感肌都可以用。之前有写过这个系列的介绍，方便大家对这个系列了解。无添加主义！日本平
-
星币一逆位爱情代表什么（星币一逆位爱情暗示）
大家好，我是阿呆。这里将会给你带来王者荣耀最新的爆料内容。 在这个时间段讨论王者荣耀周年庆是不是还为时过早？因为10月份才是王者荣耀周年庆，不过近期确实是有爆料大神透露了周年庆的一…
