怎么样吃猕猴桃呢？一、直接削皮。用水果刀把皮削了，直接咬着吃。二、用勺子吃。用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃。可以用纸包着下方，这样就不会碰到毛了。详细方法：1、用小刀将猕猴桃两头切掉;2、将小号的水果刀自果皮边缘扎入;3
怎么样吃猕猴桃呢？
一、直接削皮。用水果刀把皮削了，直接咬着吃。
二、用勺子吃。用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃。可以用纸包着下方，这样就不会碰到毛了。
详细方法：
1、用小刀将猕猴桃两头切掉;
2、将小号的水果刀自果皮边缘扎入;
3、轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离;
4、将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出;5、用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。
猕猴桃怎么吃？
1、猕猴桃原汁：将去皮的猕猴桃榨成汁后与冰糖或蜂蜜一起喝。
2、猕猴桃奶昔：将去皮的猕猴桃与酸奶和蜂蜜一起放入料理机里打成果泥倒入杯中即可。
3、猕猴桃沙冰：将去皮的猕猴桃切成小碎块加入白糖，再用料理机打成果泥状，加入少量水放入搅拌后装进保鲜盒放入冰箱冷冻一个小时后再拿出食用即可。
4、猕猴桃果酱：将去皮的猕猴桃与白糖一起放入锅中煮至猕猴桃变软，再向锅内加几滴柠檬，放适量白糖搅拌，待凉了后就可食用。
吃猕猴桃对身体有啥好处？
猕猴桃，果肉晶莹剔透、味道酸甜可口，是很多人喜爱的一种水果。猕猴桃的营养价值高，适量吃当然是有益身体健康的。
猕猴桃原产于中国，是土生土长的中国食物，由于早期没有收到重视，后来被带到新西兰，经过外国的精心培育，再次回到中国时，身价翻了好几倍，而且还有了一个洋气的名字，叫“奇异果”。
不论是猕猴桃还是奇异果，本质上还是一家。只不过，奇异果的口感更好，外形更美观，个头也大小适中。
猕猴桃在众多水果中，营养价值还是很高的。比较突出的是维生素C的含量，每100克猕猴桃中含有62毫克，仅次于常见水果中鲜枣的含量。维生素C具有很强的抗氧化性，可以清除自由基、促进胶原蛋白的合成、改善钙、铁和叶酸的利用等，在体内具有多种生理功能。
除此之外，猕猴桃中维生素K、胡萝卜素、钾、镁等的含量也比较丰富。猕猴桃中含有小籽粒，这相当于大颗粒的膳食纤维，对促进排便很有帮助。
猕猴桃中含有蛋白酶，与木瓜、菠萝一样，可以作天然的嫩肉粉，把猕猴桃汁提前与肉混合，可以分解蛋白质，这样做出来的肉口感更嫩。
猕猴桃也是一种含有过敏原的水果，它的过敏症状大多发生在口腔部位，引起口腔刺痛、嘴唇肿胀等，一些严重的也会有呼吸困难等症状。对猕猴桃过敏的人群多发生在5岁以下儿童中，因此，家长们第一次给宝宝吃猕猴桃时要观察下有无过敏反应。
中国居民膳食指南建议，成人每天水果的摄入量在半斤左右，相当于1-2个猕猴桃，过多的水果摄入也可能引起热量超标，增加超重和肥胖的可能性。
一天吃几个猕猴桃比较好？应该怎么吃猕猴桃？
猕猴桃又名猕猴梨、猴子梨、羊桃、野梨、藤梨等，国外还称之为中国醋梨、基维果等，被誉为“世界珍果”。果形一般为椭圆形，外观呈绿褐色，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。我国栽培的优良品种有早鲜、魁蜜、早香等。
猕猴桃的营养价值较高，每100g果肉中含碳水化合物14.5g，蛋白质0.8g，脂肪0.6g，维生素C62mg，胡萝卜素130μg，钙27mg，磷26mg，铁1.2mg，此外，还含有维生素B1、B2、烟酸、有机酸和猕猴桃碱等多种物质。猕猴桃中的维生素C含量突出，成人维生素C的推荐摄入量为100mg/天，而100g猕猴桃中就含有62mg的维生素C，食用1~2个猕猴桃即可满足一日维生素C的需要量。
猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，酸甜宜人，耐储藏，且一年四季都容易买到，可经常作为日常水果来食用，为机体补充部分营养。
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