现象面试前：紧张[皱眉]坐立不安、想退缩、冒汗、脸红面试时：结巴[红脸]，反应慢[思考]，思维被打乱[晕]准备好的自我介绍说的磕磕巴巴的说话发抖带着颤音要不就是一动没动，也没有笑容，要不就是双手舞动频繁眼睛不敢直视面试官被问到一些问题答不出来或者答得乱七八糟，就更紧张或丧气是不是有时候觉得面试完了和吵完架一样，会后
现象
面试前：紧张[皱眉]
坐立不安、想退缩、冒汗、脸红
面试时：结巴[红脸]，反应慢[思考]，思维被打乱[晕]
准备好的自我介绍说的磕磕巴巴的
说话发抖带着颤音
要不就是一动没动，也没有笑容，要不就是双手舞动频繁
眼睛不敢直视面试官
被问到一些问题答不出来或者答得乱七八糟，就更紧张或丧气
是不是有时候觉得面试完了和吵完架一样，会后悔自己刚刚没有发挥好？
然后会不断地在脑中复盘总结刚刚面试的过程，想着如果我怎样做会更好。
这是个非常好的动作，有利于帮助我们完成下次的面试。但是前提是你得把复盘的这个结论用笔记下来，光在脑子里过是很容易遗忘的。
好记性不如烂笔头，将这次面试中出现的问题进行一个手写总结。
成因
为什么会紧张呢？无非就是性格和思想的问题。
性格[笑哭]：腼腆，内敛，胆小，自卑敏感，社恐……
很多人不敢与人打交道，和别人说话或者被别人看着就不自在，不好意思。
自己不够自信，怕得到别人的批评。
思想[what]：提前设想最差结果
大部分人都会为未知的事物感到恐惧，人都喜欢呆在舒适区，对知道并且熟悉的事能够很快上手，处理得游刃有余。但是对于新事物就会预设自己完成不了怎么办。
性格决定思想，思想可以改变性格。
缓解
01 [赞]性格总结，初步找到自己适合的工作
性格的成因有很多种，我们很难短时间地改变自己的性格，但是我们可以总结自己的性格，找到适合我们的工作。
利用各种测试方法，像MBTI测试、动物性格测试、九型人格测试、色彩性格测试等，测试出自己的性格，从中找出自己感兴趣的工作。
02 [赞]面试前充分准备，多去参与面试
一回生，二回熟，熟能生巧，多参加面试，就习惯了，也不会紧张了。
现在网络很发达，人事招聘进行结构化面试时问的问题翻来覆去就那样，我们可以根据自己应聘的岗位进行“面试常见问题及回答”的搜索，再结合自己的工作经验进行回答。
“你看重工作中的哪个部分，工资？稳定？发展？工作氛围？”
“因为我自己的心态比较平和，我想要一种稳定的工作状态，因为自己的性格比较直爽，所以更加倾向于在轻松活跃的工作团队中出一份力。因为我这边……，所以我期待工资是……”
要记住每道题是没有标准答案的，因为每个公司的情况不一样，如果HR仅仅根据所谓的标答来判断是否进入复试，那眼界也太小了点。
但是该有的准备必须做好，如自我介绍，优势劣势阐述等，同时也必须要有认真工作的心态，哪怕工作只是为了钱，那也必须有这个“上班打工挣钱”的意识。如果只想躺平，那可能只有通过关系，找一份稳定的养老工作了。
自我介绍可以看出一个人的表达能力好不好，可以对着镜子先练习，再对着家人、朋友练习，可以让家人充当面试官的角色。
03 [赞]调整心态
我觉得一个好的公司，老板一定是有眼光的。老板见过的人比我们见过的人多多了，而且大部分都是人精。
如果到老板面试这一步了，在沟通交流上没什么问题，大概率是可以通过的。有些老板能够从应聘者日常爱好中，就抓住应聘者的性格，或者看出这人实不实在，靠不靠谱。
老板都是注重结果的，但对于新人（基层）能力方面的要求不会很高，主要还是看这人是否踏实。能力是可以培养的，但是人的本性是很难改变的。
所以你和老板沟通的时候就真实表现自己就可以了，不用为了一份工作给自己建立一个优秀的人设，这种人设如果是虚的，那么很容易在进入工作状态后被打破[打脸]
如果没通过面试，也不要泄气，因为现在应聘的人太多，一堆人抢一个岗位很正常，你可能不如别人更加适合这份工作。你总结复盘然后继续找其他的工作，只要你想找，那么总有适合的工作等着你。
大家不要因为一个或几个面试，就否定自己，让自己更加悲观，更加不想去找工作。
往好的地方想，说不定那些你没通过面试的工作不适合你，就算你进去了，可能也会做得很痛苦。
都说今年很难，的确很难，对于我这种不上不下的人来说，找工作最容易眼高手低，想找到完美合适自己的工作，怎么可能！是每个人都有好运气跟对好的老板。就算跟对好的老板，也会多多少少有抱怨的地方。
凡事有舍有得，任何事都不可能一帆风顺的，工作也是付出脑力和体力才能得到工资嘛，所以放平心态，加油找！
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