如何快速治疗爱困的毛病-专家说正常作息，调整好自己的生物钟，抽出时间来运动，注意饮食。如果实在很困，可以喝点酸的东西，比如水果醋，喝醋可以解乏经常犯困老是想睡觉怎么办？身体就像一部机器，如果都运行的良好，自然没什么问题，而如果出现了这样那样的问题，必然是身体出现了问题。1.养成每天不熬夜，早上早点起来
如何 快速 治疗 爱困 的 毛病 – 专家 说
正常作息，调整好自己的生物钟，抽出时间来运动，注意饮食。如果实在很困，可以喝点酸的东西，比如水果醋，喝醋可以解乏
经常犯困老是想睡觉怎么办？
身体就像一部机器，如果都运行的良好，自然没什么问题，而如果出现了这样那样的问题，必然是身体出现了问题。
1.养成每天不熬夜，早上早点起来的习惯，如果睡眠充足，还困就有问题，除非是睡眠不好，那么是因为什么不好，就自己去找找原因，然后去解决一下不然每天很困，确实很烦恼，要找出症结所在。
2.是否自己最近哪里出了什么状况。不然不会那么困，人困，自然是精神不好，精神不好，是哪里有亏损。对症下药，才能解决问题。必要的时候去做做检查，有时候也不一定检查得出来，目前还是大医院专业。
3.一般来说，如果不是很大的问题，你去医院，基本检查不出什么毛病，而身体确实不舒服，不妨看看中医，当然中医也不是包治百病，都去看看也行，最好是有效果的，没效果的就不要花冤枉钱
4.是药三分毒，自己量力而行，看看是否要吃，取决于你。自己哪里有问题，多多少少知道，如果吃得不见效，或者没好反而更糟，就及时停止，或者换一个好点的医生，毕竟身体最重要，不可胡乱用医，这个只是我的观点，具体事情还是具体分析，也不绝对
5.坚持适当的锻炼身体，如果身体好了，自然毛病也会少了，所以平时有空可以去跑步，锻炼身体，这样身体的机能才会好，免疫力才会好。生命在于运动，适度的运动有益身体健康，过度就有损健康了。
6.病从口入，所以饮食也要规律，也要注意，吃健康的食物，这样，对身体比较好，一些绿色无污染的蔬菜，可以尝试一下，因为市面上有的不一定是真的，没有效果，不一定是真没效果，可能是菜不是真的，菜不对症，可以换换看。一般农家肥种出的菜比较好，不过现在越来越少了。
7.可以小睡一下十五分钟到半个小时，太短时间的话，没什么感觉，太长时间的话，起来会更累，或者更不想起来。所以控制时间很重要，有时根本就睡不着，那么小眯一下还是可以的，很困又睡不着的情况下是最累的，不妨闭目养神。
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