睡前喝纯牛奶(睡前喝纯牛奶会变白吗)

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晚上睡前喝纯牛奶好吗?晚上睡前喝纯牛奶好吗

睡觉前喝一瓶牛奶是一种很好的习惯,因为牛奶有非常好的助眠作用,牛奶内含的丰富蛋白质和乳酸钙会很好的被身体有效的吸收。但是对蛋白质过敏的和一些禁止饮用高蛋白的疾病是不能喝牛奶的。正常的人群睡觉前喝牛奶是非常好的。

睡前喝纯牛奶会不会发胖啊?睡前喝纯牛奶会不会发胖啊?

病情分析:

其实这个都是比较保守的说法,现在的人生活习惯都改变了,晚上都睡的晚,真的只是吃一点点的话,晚上根本抵挡不了饥饿的。

指导意见:

指导意见:睡觉前一两个小时喝牛奶肯定是没有问题的,发胖本身和吃什么没有多大关系,主要是跟总的能量摄入有关系。

睡前喝牛奶有什么好处?

牛奶中含有血清素,能助于睡眠

睡前喝牛奶有什么好处?

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