吃什么蔬果容易排便？石榴中含有丰富的维生素E，有抗氧化的作用，可以帮助减少胆固醇，排出心血管的毒素，因此有心血管疾病困扰的朋友应该多吃一些石榴。石榴中的多酚含量甚至要高于绿茶，也可以榨成汁饮用，排毒效果更好。桑葚有健脾胃的功效，容易消化不良，多吃一些桑葚可以促进消化，还可以治疗腹泻。桑葚还可以预防血管硬化，抗氧化、抗衰老，经常吃可以养颜美容。桑葚可以有效防止便秘，帮助
吃什么蔬果容易排便？
石榴中含有丰富的维生素E，有抗氧化的作用，可以帮助减少胆固醇，排出心血管的毒素，因此有心血管疾病困扰的朋友应该多吃一些石榴。石榴中的多酚含量甚至要高于绿茶，也可以榨成汁饮用，排毒效果更好。
桑葚有健脾胃的功效，容易消化不良，多吃一些桑葚可以促进消化，还可以治疗腹泻。桑葚还可以预防血管硬化，抗氧化、抗衰老，经常吃可以养颜美容。
桑葚可以有效防止便秘，帮助人体排出毒素，便秘严重的朋友可以将桑葚榨成汁，每天坚持饮用，可以治疗顽固性便秘。
一岁11个月的孩子吃什么容易排便啊？一岁11个月的孩子吃什么容易
让宝宝平时尽量多喝白开水,多吃蔬菜水果和粗粮,偶尔喝点酸奶或蜂蜜,养成每天都大便的良好习惯。如果宝宝拉得太辛苦了,可以喝四磨汤,中成药,拉肚子和便秘都适用,还可以用开塞露。
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